Avec mon intolérance au lactose j’ai du faire une croix sur les yaourts, les crèmes dessert ou encore les crèmes glacées. Cette intolérance a été la chance de ma vie car grâce à elle, j’ai compris pourquoi je ne perdais pas de poids. Cependant, les yaourts me manquent troooop !!! Alors quand par hasard, j’ai réussi à retrouver la texture grâce à cette délicieuse recette sans sucre raffiné, tu ne peux pas imaginer toute ma joie de manger à nouveau un yaourt !
MANGER SAIN, C’EST HORS DE PRIX
Bon maintenant avec toutes les offres qui se développent pour nous aider à bien équilibrer nos placards, je pense que manger sain et bien est plus une question de volonté que de porte-monnaie. Pour les plus pessimistes, cette recette composée d’ingrédients du placard vous convaincra que manger sain est économique et surtout réalisable à loisir !
LA COULEUR FAIT PEUR !
On s’en fout c’est bon quand même !
Pour la petite anecdote : le jour où j’ai fait cette recette, il faisait tellement chaud 😰 que je voulais me faire un smoothie. Quelque chose de frais, plein de vitamines et un petit plaisir sucré quand même ! (découvre les raisons de remplacer le sucre par du sirop d’érable en cliquant ici : XXXX). Et au moment de prendre le lait d’amande : « aaaaah, il reste un fond de lait d’amande !!! Ce n’est pas grave, je vais manger une crème dessert avec des cranberries et des amandes »
Le hasard (et les personnes qui boivent ton lait en laissant la brique vide dans le frigo) t’aide à faire de merveilleuses découvertes : MERCI !
RECETTE DU SAIN YAOURT SANS LAIT
Allez hop dans le blender,
1 banane
1/2 avocat
1/3 de cuillère à café de spiruline (facultatif),
1 cuillère à café de sirop d’erable
1 cuillère à café de cacao
et 1 à 2 cuillères à soupe de lait d’amande (sans sucre bien évidemment).
PRÉPARATION
Mixer le tout au blender et déguster !
Merci d’avoir lu cet article, jusqu’au bout, j’espère qu’il t’a plu et qu’il t’a aidé à trouver une belle solution pour compenser tes manques de produits laitiers.
Si tu as des questions : laisse-les en commentaires !
Et n’oublies pas que tu as mon guide de 3 jours de détox pour commencer à arrêter de t’empoisonner au sucre. Télécharge-le en cliquant sur ce lien ➡️ http://bit.ly/2D2xNjF
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Mange sain et épanouie-toi bien !
Avec des recettes sans sucre et sans lactose pour une gourmandise sans limite, une belle silhouette et une peau nette 😉
Bisous Bisous
Jennie Léonie – Sans sucre et sans lactose pour vivre mieux et cartonner !
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