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Véritable reine incontestée, les talons hauts sont inévitables que ce soit pour un rendez-vous professionnel ou pour une élégante soirée. Moteur d’assurance et de sex-appeal, ils ont aussi l’inconvénient d’être de véritables sources de douleurs. Toutefois on ne peut être qu’admirative face à ces femmes actives les portant nuit et jour. Auraient-elles découvert le remède pour être insensible à la douleur ou mettraient-elle simplement en pratique des conseils avisés ?
Alors comment ne plus avoir mal aux pieds en talons hauts ?
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Comment parler de son pied ?
Je ne suis pas chirurgienne orthopédiste et mon vocabulaire est limité mais composé du strict necessaire permettant de définir les zones à prendre en compte pour choisir des escarpins ou des stilettos :
La cambrure désigne la hauteur entre le talon et la zone plantaire alors que la voûte plantaire désigne la partie ne touchant pas le sol.
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Comment prendre son pied ?
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La base pour choisir ses chaussures
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→ connaître la taille de son pied … nu
– utiliser un pédimètre (j’ai appris ce terme en réalisant cet article!)
ou tout simplement :
– mesurer votre pied (comme je l’ai fait ci-dessous) et utiliser un tableau de concordance !
source : www.germainecollard.com
→ connaître la taille avec des collants fins et épais …
→ … et avec chaussettes.
Source : John Galliano – www.maryosbazaar.com
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Et pour les talons hauts ?
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Deux conseils du maître des talons et de la fameuse semelle rouge « LOUBOUTIN » ont retenus mon attention :
→ 8 cm Maximum de cambrure
(conseil appliqué par Victoria BECKHAM d’après lui)
→ si l’on se sent trop serré, prendre 1/2 pointure au dessus et (dans le cas où la chaussure n’est pas ajustée)
ajouter une fine semelle.
Source : us.christianlouboutin.com
Pour ma part, je rajouterai, sans prétention, les points suivants :
→ connaître la taille de son pied (voir ci-dessus)
→ choisir une cambrure idéale : entre 2 et 4 cm.
(mon travail me demande beaucoup de déplacement en un minimum de temps, je garderai les 8 cm pour les journées allégées)
→ Les orteils ne doivent pas être compressés : ils peuvent bouger!
→ La zone plantaire ne doit pas supporter votre poids : c’est la cambrure qui le fait !
→ ne pas lésiner sur la qualité et en conséquent sur le prix.
Il est préférable d’en avoir peu et pouvoir prendre soin de ses petits petons. Il est tout à fait possible de trouver une bonne paire en appliquant les conseils sans pour autant tomber dans la chaussure de luxe.
→ Résister ! Ne craquez pas sous prétexte que ce sont les dernières. Si vous sentez que cela n’ira pas, ça n’ira pas !
→ Entraînez-vous ! Ma petite astuce est de danser avec mes talons, rien de tel pour les adapter et pour m’adapter.
→ Respecter 2 conditions avant l’achat final : Confortable et tendance
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Et après ? … On en prend soin !
Restons réalistes, avant que nos pieds s’adaptent, ils passeront (et passent encore) par cette phase de meurtrissure.
Les talons hauts ne sont pas les seuls responsables, une journée entière à courir en ballerine ou une journée de marche ou encore un petit rat de l’opéra me donneront raison.
Que faire pour prendre soin de ses pieds ?
→ tremper vos pieds dans une bassine d’eau chaude salée
Rien de tel que les vieilles méthodes assis devant sa télé jusqu’à ce que l’eau refroidisse!
→ appliquer un pochon de glace : un tissu, 3 glaçons, 1 application
→ Si vos pieds transpirent, le frottement avec les chaussures favoriseront l’apparition de mycoses et d’ampoules : appliquer du talc avant de mettre vos chaussures
→ Appliquer de la crème, 2 soins que j’affectionnent : le gel glacé anti-fatigue Yves rocher et la crème réparatrice Eucérin
→ Ultime proposition : se faire masser
il faut bien qu’un homme serve !
Pour conclure, ayez toujours une paire de ballerines dans votre voiture ou votre sac : pour conduire ou courir après le bus, elles peuvent toujours aider.
Source : bagglerina, la ballerine urbaine chic (Marie Claire Maison)
Face à l’émergence de « femme active », certaines inventions voient le jour : on peut dire merci à Tanya Health pour : « Ne changer plus de chaussures, changer de talons »
Que vous les ayez ou pas, n’hésitez pas à partager votre avis
Pour finir, être une BelleBoss à talons demande du travail et de la motivation, soyez en sûre, vous les mettrez tous à vos pieds !
Merci d’avoir lu cet article jusqu’au bout, à très bientôt pour de nouvelles solutions de femme active avec style !